Здравје

Таурин е најкористената слободна аминокиселина во мускулите. Во организмот се однесува слично како инсулинот, односно го подобрува метаболизмот на глукозата и aминокиселината. Значајно ја подобрува работата на глутаминот во метаболизмот. Интензивниот тренинг ја смалува количината на тауринот во организмот, кои само до некаде можат да се произведат, ама при тоа …

Премногу шеќер може да доведе до зголемување на телесната тежина или дебелина, да предизвика расипување на забите и да го зголеми ризикот од дијабетес. Сепак, има уште еден сериозен ефект – го нарушува вашиот сон. Истражувањето од 2016 година покажа дека луѓето кои консумираат големи количини шеќер имаат тенденција да …

Печурките се многу корисни бидејќи позитивно делуваат на здравјето поради нивната хранлива вредност. “Печурките се богати со витамин Д, кој е исклучително корисен. Недостатокот на овој витамин е поврзан со замор, нарушено здравје на коските, намалена функција на имунолошкиот систем и зголемен ризик од хронични болести, вклучително и одредени видови …

Како што покажа студијата, кафето исто така е поврзано со помал ризик од кардиоваскуларни болести. Наодите беа применети на мелени, инстант и безкофеински сорти на кафе, а истражувачите велат дека консумирањето кафе треба да се смета за дел од здрав начин на живот. Според студијата, најголемото намалување на ризикот е …

Грицкањето ореви наместо бисквити или чипс може да ви го продолжи животот, сугерира истражувањето. Имено, само половина шака од овие вкусни јаткасти плодови на ден значително ќе го намалат ризикот од срцев и мозочен удар, како и други опасни по живот состојби. Експертите од Универзитетот во Минесота дошле до заклучок …

Протеините се суштински дел од здравата исхрана. Тие помагаат во градењето и обновувањето на мускулите, органите и коските. Исхраната богата со протеини, исто така, се покажа како корисна за намалување на телесните маснотии, губење на тежината, полесно постигнување и одржување на ситост и градење и одржување на мускулната маса. Сепак, …

Доколку спиете помалку од шест часа, голема е можноста да наидете на здравствени проблеми. Докторката Ребека Робинс во интервју за Телеграф изјавила дека во мозокот на луѓето кои спијат помалку од шест часа се создаваат токсини, што создава многу сериозни последици. „Со текот на времето, овие токсини ќе се акумулираат …

Чајот од свила од пченка е еден од најсилните природни диуретици. Го стимулира излачувањето на урината и бактериите од телото, поради што е многу корисен при воспаление на мочниот меур и уринарни инфекции, како и за камења во бубрезите. Ја забрзува циркулацијата на крвта во телото и го намалува таложењето …

Иако црниот дроб има способност да се регенерира, се подразбира дека храната што ја консумирате има големо влијание врз него. Одредени видови зеленчук можат да ви помогнат да го одржите здрав. Цвеклото е на прво место. Истражувањата покажаа дека цвеклото е особено корисно за здравјето на црниот дроб бидејќи содржи …

Првата шолја кафе наутро е навика на многу луѓе и многу ретко се откажуваат од неа, но факт е дека тоа не е најдобрата опција кога е здравјето во прашање. Една од причините зошто многу експерти препорачуваат кафето да се замени со чај е негативното влијание на кафето врз нашите …